本日19時から無料オンラインワークショップ！

こんにちは
レイズイン今西です。

いよいよ本日19時から

リニューアルしたオンラインワークショップ第1弾！

「ボーカリスト・声優・タレントのためのパーソナルトレーニング」
をZOOMを使ってオンラインで行います。

ボディーメンテナンスや、ダイエットに役立つ
無料オンラインワークショップです。

本日、5月20日（木）19：00〜20：30

スポーツトレーナーの武井佑樹さんを
お招きして配信いたします。

表現者としての身体作りやダイエットを必要としている方は
是非参加して下さい！

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5/20（木）19：00〜20：30
ボーカリストや声優、タレントのためのパーソナルトレーニング
講師：武井佑樹

（当日の予定メニュー）

□身体のセルフチェック
正しい姿勢を取れていますか？自分の頑張り過ぎている筋肉、
サボっている筋肉をまずは知りましょう。

□トレーニング実践
体幹トレーニングを中心に全身に刺激を入れていきます。

□サーキットトレーニング
約10分のサーキットトレーニングで脂肪燃焼、
心肺機能の向上を行います。

□全身のストレッチ
自宅でも行えるセルフストレッチを中心に行います。

□質疑応答
一人一人身体の悩みは様々です。
お時間が許す限りお応えさせていただきます。

（武井佑樹プロフィール）
東京目白にあるサロンMARKSにて、
一般の方からトップアスリート、
障がいのあるパラアスリートまで
幅広い方へのボディメンテナンス、
パーソナルトレーニングを行うスポーツトレーナー。

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↑このURLリンクをクリックして直接入室。

もしくはzoomアプリを開いて
ミーティングID: 689 331 4431
パスワード: 403567
で入室して下さい。

※zoomのダウンロードとインストール方法
http://spm-japan.info/sk6l

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武井さんはスポーツトレーナーの他にも
鍼灸師/あん摩マッサージ指圧師/柔道整復師
の資格も持ってらっしゃるので、
身体に関わる色々な悩みに答えてくださると思います。

有意義なワークショップにしましょう。

（レイズイン通信）

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